Category / Crossfit / Gym / How-to's
-
![]()
Как наши мышцы растут?
Чтобы понять, почему возникает гипертрофия мышц, обратимся к биомеханике организма. Мышечная гипертрофия – это в первую очередь увеличение мышечной массы и площади поперечного сечения каждой отдельной мышечной клетки. Увеличение размера связано с…
-
Новые биодобавки уже в продаже
По многочисленным просьбам атлетов, мы заказали большую партию новейших препаратов для профатлетов марки OLYMP POWER! В ассортименте бустеры естественного тестостерона на основе экстрактов, иммуномодуляторы и жиросжигатели. Также есть BCAA, глутамин и креатин…
-
![]()
Как мотивировать себя и не бросать начатое? Кривая Бандуры
Мы бросаем начатое, когда пропадает мотивация. А это происходит, когда мы в чем-то разочаровываемся или что у нас не получается. Например, решили научиться выходам на кольцах. Что-то стало получаться, а потом случился…
-
Национальный институт здоровья США: тренировки в одно и то же время улучшают результат
На сайте Национальной медицинской библиотеки США Национальный институт здоровья опубликовано интересное исследование. Если верить приведённым данным, ученые установили, что результат тренировок зависит от времени, которое для них выделяется. И это не только…
-
![Sara-Sigmundsdottir]()
Сара Сигмундсдоттир: побежденная, но не сломленная
Сара – исландская спортсменка, практикующая одновременно кроссфит и тяжелую атлетику. Родившись в 1992-ом году в Исландии, она практически с младенчества проживала в Соединенных Штатах Америки. Все дело было в том, что её…
-
![кувват кроссфит]()
В подготовке к CrossFit Games женщины и мужчины выбирают разную тактику
До главного события Crossfit Games 2019 года остался всего один санкционированный турнир, и сейчас самое время взглянуть на некоторые тенденции, наметившиеся в этом сезоне. Мы провели для вас небольшой анализ по этому…
-
![болит спина]()
Сломанная спина и кроссфит — никогда и не за что?
«Мне было 18 лет, когда я сломал спину (L5) в двух местах. Это произошло в двух отдельных моментах, примерно с недельной разницей. Мне пришлось носить этот корсет в течение 4 месяцев, чтобы…
-
![CrossFit Dushanbe]()
Что такое Кроссфит в 100 словах
Есть простое и очень ёмкое описание CrossFit от основателя системы — Грега Глассмана: Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте.…
-
![]()
Грег Гласман о тренировках CrossFit
В свете того, что широта и глубина тренировочного стимула программы определяют широту и глубину достигаемой адаптации, наш рецепт использования функциональности и интенсивности постоянно варьируется. Вы считаем, что подготовка к случайной физической деятельности…
-
![Kuvvat Crossfit]()
Колорадский Эксперимент
Колорадский Эксперимент: набрал ли Кейси Виатор 28 кг мышц за 28 дней? By Эллингтон Дарден • 4 марта 2018 г. Для тех, кто ищет «волшебную таблетку» для быстрого результата. Мы, Кувват Кроссфит,…
Свежие комментарии