Blog
News and thoughts by us.
-
![]()
Тренировки, направленные на жиросжигание.
Мы все хотим выглядеть лучше! А главное препятствие к этому — жир… Нет времени, нет возможности… Но, даже когда время является ограничивающим фактором, вы всё равно можете атаковать жир и поддерживать мышечную…
-
![кувват кроссфит рекомендует]()
Все знают, что нужно растягиваться. Но как сделать это правильно?
Вот 13 простых и понятных правил, которыми стоит руководствоваться. 1.Тянуться, не разогревшись — чревато микротравмами и травмами. По этой же причине не стоит растягиваться до тренировки, даже после разминки, поскольку ее для…
-
![Open Workout 18point3]()
Готовы проверить себя? В третий раз?
Open Workout #18point3 анонсирован. Попробуем? Workout 18.3 2 rounds for time of: 100 double-unders 20 overhead squats 100 double-unders 12 ring muscle-ups 100 double-unders 20 dumbbell snatches 100 double-unders 12 bar muscle-ups Men…
-
![couch_potato]()
Что происходит с вашим телом, когда вы не тренируетесь
Пропуская тренировки вы позволяете мышцам терять набранную силу и объём. Пропуск тренировок ради того, чтобы выспаться не влечёт особого вреда . Если снабжать организм питательными веществами и дать хороший отдых, то особого…
-
Реклама, после которой хочется в зал.
Nike опять сделали это! Эпичное и, одновременно, вирусное видео набирает популярность в сети. В ролике Nike «Ничто не победит лондонца» от Wieden+Kennedy снялись 258 молодых жителей столицы. Они принимают участие в…
-
![kuvvat]()
Не совсем о кроссфите
Наука о пользе медитации. Писательница, блогерка и музыкантка из Ливерпуля Эми Робертс написала статью для сайта Greatist о том, какой мощный эффект медитация оказывает на психическое здоровье, снабдила комментариями экспертов и ссылками…
-
![]()
Подарок из Японии
ТАБАТА Похудеть, стать сильнее и выносливее за 4 минуты! Как такое возможно? В 1996 и 1997 гг доктор Изуми Табата и его исследовательская команда опубликовала две научные статьи в журнале «Медицина и…
-
![]()
Худеем за кампанию?
Если человек окружён людьми, которые едят слишком много, то вероятность, что и он начнет набирать вес, повышается. В новом исследовании выяснили, что потеря веса подчиняется той же закономерности. Наблюдали за 130 семейными…
-
![]()
Не только яичница и овсянка?
Что едят на завтрак известные шеф-повара Всем известная народная мудрость гласит, что завтрак следует съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин отдавать врагу. В рационе питания завтраку отводят ключевую роль, поскольку…
-
![]()
ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Почему они болят на следующий день? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот – они не болят? Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил,…
Свежие комментарии