Category / Kitchen / Похудеть
-
![ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ]()
Правильно питаться. Как понять по этикетке, что лучше выбрать?
Никто не говорит о том, чтобы читать, стоя у магазинной полки, все написанное мелким шрифтом — есть только несколько важных пунктов, на которые необходимо обратить внимание. Свободные сахара. Согласно рекомендации Всемирной организации…
-
![]()
Как получать больше белка?
Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться…
-
![CrossFit Dushanbe]()
Что такое Кроссфит в 100 словах
Есть простое и очень ёмкое описание CrossFit от основателя системы — Грега Глассмана: Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте.…
-
![]()
Худеем за кампанию?
Если человек окружён людьми, которые едят слишком много, то вероятность, что и он начнет набирать вес, повышается. В новом исследовании выяснили, что потеря веса подчиняется той же закономерности. Наблюдали за 130 семейными…
-
![]()
Не только яичница и овсянка?
Что едят на завтрак известные шеф-повара Всем известная народная мудрость гласит, что завтрак следует съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин отдавать врагу. В рационе питания завтраку отводят ключевую роль, поскольку…
Свежие комментарии