Blog
News and thoughts by us.
-
Почему кроссфит так популярен в США
Кроссфит — это тренировочная программа, которая сочетает в себе элементы высокоинтенсивных тренировок силы и выносливости, гимнастики и функционального тренинга. Он стал очень популярным среди спортсменов и фитнес-энтузиастов по всему миру, но особенно…
-
Важность квалифированного тренера для кроссфит тренировок
Кроссфит – это интенсивная и многофункциональная тренировка, которая стала очень популярной в последние годы. Она включает в себя элементы силового тренинга, кардио и гимнастики, и требует от участников высокого уровня физической подготовки.…
-
Питание в CrossFit
Основатель кроссфита Грег Глассман утверждает, что разработанная им система тренировок тренирует все системы организма и развивает все аспекты физической подготовки. Люди, которые добились успеха в кроссфите, имеют хорошую дыхательную и сердечно-сосудистую систему,…
-
Сколько зарабатывают топ-атлеты в CrossFit
Глобальный пересмотр CrossFit сезона в 2019 году дал значительно больше возможностей для участия в соревнованиях в процессе отбора на Games, и вместе с этим для топ — атлетов появилась возможность заработать дополнительные…
-
![]()
Как наши мышцы растут?
Чтобы понять, почему возникает гипертрофия мышц, обратимся к биомеханике организма. Мышечная гипертрофия – это в первую очередь увеличение мышечной массы и площади поперечного сечения каждой отдельной мышечной клетки. Увеличение размера связано с…
-
Кроссфит – спорт будущего
Титулованный стронгмен Роб Орландо считает кроссфит спортом будущего. В средней школе Роб Орландо прослыл изрядным чудаком, поскольку всем видам досуга предпочитал тренинг с «железом». С 13 лет он числился завсегдатаем местного атлетического…
-
Основатель CrossFit Грэг Глассман: Хронические болезни — причина летального исхода при
Глассман заявил, что у сообщества есть решение проблемы эпидемий. Тщательно изучив статистические данные, касающиеся COVID-19, он пришел к выводу, что подавляющее большинство летальных исходов у людей, инфицированных коронавирусом, произошло из-за хронических заболеваний.…
-
![выход силой на кольцах]()
Ring Muscle Up — вершина, не достижимая для многих атлетов. Или нет?
Научиться сложным гимнастическим движениям можно! Для этого нужно просто разделить комплексное движение на небольшие прогрессии. Научитесь выполнять их правильно — дальше будет проще. Следующие посты будут посвящены эффективности гимнастических движений. Мы…
-
Сара Сигмундсдоттир и Пэт Веллнер лидируют в CrossFit Open 2020 года
CrossFit Open 2020 завершился, и верхние строчки таблицы лидеров онлайн-квалификатора начали заполняться очень знакомыми именами. В данный момент на вершине турнирной таблицы находятся Сара Сигмундсдоттир и Пэт Веллнер, и это уже вряд…
-
Священный Грааль тренинга: EMOM сеты
Известный специалист по тяжелой атлетике © Гленн Пендлей рассказывает о системе тренинга, которую активно используют в CrossFit Гленн Пендли — американский силовой тренер пятого уровня. Это наивысшая степень тренеров тяжелой атлетики в…
Свежие комментарии