кроссфит для спортсменов

для бойцов, борцов, боксеров и представителей силовых структур

Кроссфит нужен и тогда, когда ваша физическая форма не просто желание соответствовать эстетическим нормам или для поддержания здорового образа жизни.

Когда это вопрос победы или поражения и, даже, жизни и смерти, кроссфит — самый эффективный способ быстро привести себя в спортивную форму.

Поэтому CrossFit для достижения наилучшей формы выбирают профессиональные спортсмены и представители силовых структур. От борцов до легкоатлетов, от пожарников до ОМОНовцев — все, кому нужна и важна функциональная подготовка.

Ведь, вся методология кроссфита направлена на развитие 10 главных физических и нейромоторных навыков:

  1. Выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем — способность систем организма получать, перерабатывать и доставлять по назначению кислород.
  2. Выносливость организма — способность систем организма перерабатывать, доставлять по назначению, хранить и использовать энергию.
  3. Сила — способность отдельной группы мышц или комбинации нескольких групп мышц прикладывать усилие.
  4. Гибкость — способность максимально увеличить амплитуду движений в конкретном суставе.
  5. Мощность — способность отдельной группы мышц или комбинации нескольких групп мышц приложить максимальное усилие за минимальный отрезок времени.
  6. Быстрота — способность минимизировать время цикла повторяющегося движения.
  7. Координация — способность объединить несколько разных шаблонов движений в одно четкое цельное движение.
  8. Ловкость — способность минимизировать время перехода от одного шаблона движения к другому.
  9. Баланс — способность контролировать центр тяжести своего тела, перемещая его относительно точки и площади опоры.
  10. Точность — способность контролировать движение, выбирая для него заданное направление или выполняя с заданной интенсивностью.

Приходите в Кувват Кроссфит и мы поможем быстро вывести вас на пик профессиональной формы

 

Запишитесь на пробную бесплатную тренировку